Rejsningsproblemer med ny partner

Rejsningsproblemer kan være en udfordring, især i begyndelsen af et nyt forhold. For hvad gør man, hvis man ikke kan få rejsning? Det er en situation, der kan påvirke både dig og din partner. Det kan skabe følelser af usikkerhed, frustration og ikke mindst bekymring hos jer begge. Det er vigtigt at vide, at rejsningsproblemer er helt normalt og noget mange mænd oplever på et eller flere tidspunkter i livet. Denne artikel er skrevet til både dig – der måske selv står med udfordringen, og til dig som partner, der gerne vil støtte og forstå.

Formålet er at give jer en bredere forståelse af, hvad der kan ligge bag rejsningsproblemerne – både de fysiske og de psykiske årsager. Det er sjældent kun én årsag der spiller ind. I det følgende er der et par idéer til, hvordan I selv kan begynde at afdække hvad der kan være spille ind, for netop jer.

Artiklen vil også præsentere idéer og forslag til, hvordan I kan håndtere problemet sammen, så glæden, lysten og trygheden kan få lov til at blomstre i jeres intime rum. Uanset om det er små justeringer i hverdagen, konkrete øvelser, behandling eller blot en åben dialog mellem jer, er der næsten altid en vej hen til et tilfredsstillende og trygt sexliv.

 

”Få en bredere forståelse af, hvad der ligger bag en mands rejsningsproblemer.”

Hvorfor kan han ikke holde den stiv?

Når en rejsning ikke holder, kan det skyldes en kombination af fysiske og psykiske årsager. Det anslås, at omkring 80-90% af mænds rejsningsproblemer starter med en fysisk udfordring. Disse kan blive forstærket af psykiske faktorer, når frygten for at rejsningen svigter, følger med fra den ene date til den næste. Det er vigtigt at forstå, at rejsningsproblemer sjældent har én enkelt årsag; i stedet kan der være flere faktorer på spil, både fysiske, psykiske og andre livsomstændigheder.

Fysiske årsager kan blandt andet inkludere åreforkalkning – som er en af de mest almindelige faktorer, hjerteproblemer, bivirkninger fra medicin, kroppens generelle fysisk tilstand og form.

Psykiske årsager kan ofte hænge sammen med det nye i et forhold; ønsket om at præstere godt og vise sig fra sin bedste side, hvilket kan føre til præstationsangst.

Andre årsager som økonomisk pres, stress på arbejdet eller i privatlivet kan også spille ind. Derudover kan faktorer, såsom en ny partner efter et langt forhold eller en længere periode uden seksuel aktivitet, også påvirke en mands rejsning.

For at komme nærmere på, hvad der præcist påvirker rejsningen, kan lidt detektivarbejde være nyttigt. Det kan være en stor hjælp at tale åbent med sin partner eller at søge råd hos en specialist på området. Her er nogle afklarende spørgsmål der kan hjælpe med at belyse, hvilket område årsagen eller årsagerne har oprindelse i:

Er der natte- eller morgenrejsninger?

• Hvor ofte forekommer de nu, sammenlignet med tidligere?
• Er de lige så hårde som før?

Hvordan er den, når du forsøger at få rejsning alene?

• Hvor let er det at få den op at stå?
• Bliver den lige så hård som tidligere?
• Skal der arbejdes mere for at holde rejsningen end før?

Hvordan er den, når I er sammen?

• Kommer rejsningen slet ikke?
• Falder den hurtigt?
• Falder den ved stillingsskift?
• Er den sjældent fuldt stiv, når I går i gang?
• Kan rejsningen falde, hvis fokus eller stimulering kortvarigt smutter?

Hvis du kan svare ja til ét eller flere af disse spørgsmål, er det sandsynligt at der ligger én eller flere fysiske årsager bag udfordringerne med rejsningen. Hvis ingen af disse spørgsmål passer, kan det være nyttigt at overveje følgende:

• Kommer rejsningen slet ikke, når I er sammen?
• Er natte- eller morgenrejsningen ændret?
• Er der ingen problemer, når du er alene?

Hvis du kan svare nej her, kan præstationsangst være en typisk forklaring, men husk; faktorer som alkohol, rygning og andre livsstilsvaner også kan påvirke din rejsning og forvirre billedet. Ved at tage sig tid til at udforske disse spørgsmål og tale åbent sammen, kan I få et klarere billede af, hvad der kan ligge bag rejsningsproblemerne og finde den rette vej frem sammen.

Hvad kan I gøre, hvis rejsningen svigter?

Når rejsningen svigter, er det vigtigste at skabe trygge og støttende rammer for jer begge. Rammer hvor I kan være der for hinanden og føle jer forstået og accepteret. At tale åbent om det kan reducere stress og fjerne noget af presset fra situationen. Det er også godt at vide, at der findes hjælp i form af konkrete øvelser, handlinger og behandlinger, som kan hjælpe med at genvinde, styrke og vedligeholde rejsningen, så I sammen kan få et tilfredsstillende og trygt sexliv.

 

”Sammen kan I arbejde på at genvinde rejsningen og få jeres fantastiske sexliv tilbage!”

 

Hos Hercules & Co arbejdes der med rådgivning, vejledning og behandling, der kan hjælpe med at genvinde kontrollen over rejsningen – uden at være afhængig af potensfremmende midler. Det gøres ved en fokuseret indsats mod de fysiske og psykiske ubalancer, der spænder ben for rejsningen.

Rådgivning kan blandt andet fremme forståelsen af, hvordan rejsningen fungerer og hvordan kroppens blodcirkulation kan forbedres gennem bækkenbundsøvelser, kredsløbstræning, styrketræning og mentaltræning. At forstå din krop, kan være et vigtigt skridt mod at tage kontrollen tilbage.

Vejledning kan handle om små justeringer i hverdagen, som evner at gøre en stor forskel. Små justeringer såsom ændringer i søvnrytme, væskeindtag eller andre relevante vaner, kan ofte føre til store forbedringer over tid.

Behandling kan for eksempel inkludere korrektion af bækkenstilling, reduktion af muskelspændinger og Fokuseret Shockwave-terapi. Fokuseret Shockwave styrker og sætter gang i genopbyggelsen af de eksisterende blodkar, samt hjælper med dannelsen af nye, hvilket kan forbedre din rejsning.

Det er vigtigt at huske, at ikke alle tiltag virker lige hurtigt og mange mænd vælger derfor, at starte med potensfremmende midler fra egen læge. Det kan være en løsning i starten – især hvis det hjælper med at reducere angst og stress omkring rejsningen. Dog er det vigtigt at vide, at piller kun behandler symptomerne og ikke de underliggende årsager til problemet. Med den rette rådgivning, vejledning og behandling kan du som mand inden for 3-6 måneder, arbejde dig hen imod at genvinde din naturlige evne til rejsning, og som par kan I sammen opbygge en stærkere og mere tryg forbindelse i jeres intime liv.

Hvorfor falder rejsningen pludseligt?

For mange mænd kan rejsningen falde pludseligt – selv midt i det intime øjeblik, og det kan være både overraskende og frustrerende. Rejsningsproblemer kan som sagt skyldes en række faktorer, både fysiske og psykiske. Fysiske faktorer kan blandt andet inkludere åreforkalkning, træthed eller alkohol, mens psykiske faktorer kan være stress, bekymringer eller tanker om at skulle præstere godt i sengen.

En af de hyppigste årsager, som klienterne nævner i klinikken, er alder, men det er sjældent hele forklaringen. Åreforkalkning, som er til stede hos op til 80% af mænd med rejsningsproblemer, er en væsentlig faktor. Hvor alvorlig åreforkalkningen er, kan have stor betydning for, hvor meget den påvirker rejsningen. Det er korrekt, at risikoen for åreforkalkning stiger med alderen, men livsstilsfaktorer som alkoholforbrug, rygning, kostvaner, fysiskaktivitet, stress og søvn har ofte en endnu større indflydelse på, hvordan åreforkalkningen udvikler sig, end alderen i sig selv.

Åreforkalkning indebærer, at der dannes hævelser, arvæv og kalkaflejringer i blodkarrenes vægge, hvilket kan begrænse blodkarrenes evne til at udvide sig. Dette betyder, at der måske ikke kommer nok blod frem til at skabe og opretholde en rejsning. Jo mindre blodgennemstrømning, jo sværere bliver det at få og holde rejsningen. Her kan nervøsitet og spænding, der opstår ved frygten for at rejsningen udebliver, yderligere forværre situationen, da spændte muskler kan klemme blodkarrene af og reducere blodtilførslen.

Det kan derfor være rigtigt, når der siges, at du skal slappe af og bare nyde øjeblikket for at gøre det nemmere for rejsningen at komme. Men det er ikke altid nok, især ikke hvis der er udtalt åreforkalkning. For partneren kan det være betryggende at vide, at når rejsningen falder, handler det ikke om manglende tiltrækning, lyst eller følelser, men snarere en naturlig fysisk udfordring eller en almindelig reaktion, alle kan rammes af. Det bedste, I kan gøre som par, er at tage tingene stille og roligt, støtte hinanden og huske, at dette ikke definerer jeres forhold eller seksuelle kemi. Mænd kan faktisk have lyst, selvom rejsningen ikke vil, som han vil.

Hvordan kan I sammen støtte rejsningen?

Når rejsningen svigter, kan det føles som en personlig udfordring for manden, men det påvirker ofte også partneren og kan skabe usikkerhed og frustration i forholdet. Det er derfor vigtigt at huske, at I er et team og at rejsningsproblemer håndteres bedst, når I støtter hinanden. At skabe en tryg og åben kommunikation er en af de bedste måder at begynde på. Tal sammen om jeres bekymringer – uden at lægge pres på hinanden, og vær ærlige omkring hvordan I hver især har det. Har du brug for fif til at bryde isen, kan en uforpligtende samtale måske være et skridt på vejen.

Prøv at fjerne fokus fra selve præstationen og vær nærværende sammen på andre måder, der føles intime og gode. Det kan være kys, kram, kærtegn eller blot at være tætte uden forventninger. Dette kan reducere præstationsangst og skaber en afslappet atmosfære, hvor rejsningen lettere kan komme naturligt. Husk, at intimitet ikke kun handler om sex, men også om nærhed og forbindelse. Det er vigtigt ikke at være fraværende, når I er sammen – hvilket også kan gælde i mange andre aspekter af livet.

Øvelser og teknikker kan også være en praktisk måde at støtte rejsningen på. Bækkenbundsøvelser, kredsløbstræning eller mentaltræning kan udføres som en del af hverdagen og bidrage til en forbedring af rejsningen over tid. At arbejde med disse øvelser sammen, kan også styrke jeres bånd og gøre det til en fælles rejse mod at genvinde glæden ved intimitet.

Hvis rejsningsproblemerne fortsætter, anbefales det at søge hjælp fra en specialist. En professionel kan give jer begge en bedre forståelse af, hvad der sker, og hvad I kan gøre for at komme videre. At tage dette skridt sammen viser engagement og omsorg for hinanden, og kan være en vigtig del af at håndtere rejsningsproblemer på en støttende og positiv måde.

I er IKKE alene – I er også sammen!

Rejsningsproblemer er noget mange mænd oplever, og det kan være en udfordring både fysisk og psykisk. Det er vigtigt at huske, at rejsningsproblemer ikke er ualmindelige, og der findes mange forskellige årsager – lige fra fysiske faktorer som åreforkalkning og træthed til psykiske faktorer som præstationsangst og stress. Det handler oftest ikke om manglende tiltrækning eller følelser, men om reaktioner der kan ske for enhver.

Gennem artiklen har du læst, er det vigtigste at skabe trygge rammer og støtte hinanden som par. Med åben kommunikation, konkrete øvelser og eventuelt hjælp fra en specialist, kan I arbejde jer hen imod en mere stabil rejsning og en tilfredsstillende intimitet sammen. Det kan tage tid – vær forberedt på det, men med rette viden, kan I genvinde kontrollen over rejsningen og lade intimitetens glæder blomstre.

Husk, at I ikke er alene og at der rent faktisk kan gøres noget ved det! Det handler om at tage små og vigtige skridt sammen, så I kan styrke både rejsningen og jeres forhold. Med forståelse, støtte og de rigtige værktøjer vil I sammen finde vejen til et trygt og tilfredsstillende sexliv, der bringer glæde til jer begge.

Har du som partner oplevet din mand eller kæreste har rejsningsproblemer – eller er du som mand med problemet i tvivl om hvad du skal gøre?

Tøv ikke, bestil en uforpligtende samtale hos Hercules&Co. Få viden om hvordan du kan hjælpes videre.

Hercules&Co har ét mål: At hjælpe mænd til at genvinde tilliden til deres rejsning. For det sætter ham fri til at dyrke sex ubekymret sammen med sin partner, så de kan nyde alle de glæder det bringer.

Book en uforpligtende samtale.

Forfatteren til artiklen er: Per Andersen